Para Emagrecer

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Wii Fit é legal, mas, se você está pronto para verdadeiros exercícios na Wii, a EA Sports Active leva você para o próximo nível. O seu treinador EA Sports orienta você durante 20 minutos por um circuito de exercícios, preenchido com uma variedade de diversão e, às vezes, exercícios desafiantes. Os seus movimentos são gravados e mostrados na tela para uma experiência de exercício verdadeiramente interativo.

Como funciona

O que torna único EA Sports Active, além do fato de que você pode ver direito o seu treino virtual na tela, são os acessórios que gravam cada exercício do início ao fim. A cinta de perna detecta os movimentos inferiores do corpo, enquanto os controladores de mão controlam os exercícios da parte superior do corpo. Você (e sua versão virtual) acompanha o treinador na tela e, cada vez que você terminar um movimento, soa um sinal sonoro avisando que é hora do próximo movimento. Mover muito rápido ou prender os controladores de forma incorrecta leva com que o seu treinador o repreenda. Mova-se com um bom ritmo e receberá elogios.

Começar

Depois de criar um perfil de aptidão e digitar estatísticas vitais, você pode escolher o programa de 30 dias, fazer um treino predefinido ou criar o seu próprio treino. Se você seguir o programa de 30 dias, você recebe uma programação semanal a seguir e exercícios que mudam a cada dia. Você pode escolher a intensidade (baixa, média ou alta) e o tipo de música que você gosta.

Antes de cada treino, você pode visualizar os exercícios com a opção de excluir um que você não quer fazer.

Para a motivação, você ganha troféus para atingir objetivos em todo o programa e são pontuados com os treinamentos concluídos e outras realizações – comer seus vegetais, água potável e ser mais ativo. Sua pontuação aumenta quando você faz bem as coisas. Receberá dicas sobre coisas, para as quais você precisa de ajuda.

Os Exercícios

Há uma variedade de exercícios de força e cardio incluídos e mudam cada vez que você fizer um treino (se você está seguindo o programa de 30 dias). Enquanto você progride, os exercícios ficam mais difíceis.

Para os movimentos inferiores do corpo não há nenhuma resistência adicional para estes exercícios, o que faz com que não sejam tão desafiantes.

Os exercícios cardio incluem correr numa pista, patins em linha com saltos e tênis, apenas para citar alguns. Alguns movimentos são feitos sobre o Wii Balance Board. Os movimentos mais desafiadores incluem saltos e agachamentos, enquanto os exercícios de dança, que envolvem alguns movimentos de braços, são mais moderados.

Intensidade

A intensidade do seu exercício depende do nível de aptidão escolhido. No nível mais alto, novos exercícios podem ser desafiantes, enquanto que exercitadores avançados podem encontrar os exercícios mais moderados, apesar de alguns movimentos poderem ser intensos. Os exercícios de treinamento de força são um bom começo para iniciantes, mas, vai precisar de mais resistência para continuar progredindo.