Com certeza que existem mais do que 4 fraudes no mundo do fitness e por isso mesmo, se quiser deixar o seu comentário sobre algum produto ou aparelho que comprou e não resultou, fique à vontade. Após uma pesquisa que efectuei sobre fraudes que existem no fitness, destaco as seguinte quatro, para...

Tem-se assistido nos últimos anos a um aumento exponencial do número de pessoas que vemos, todos os dias, a caminhar junto à praia, nos jardins ou mesmo na rua. Parece indiscutível que se tem registado um aumento na preocupação em fazer actividade física com alguma regularidade. No entanto, estatísticas...

Através dos exercícios localizados que pode ver nos vídeos que se seguem, vai trabalhar áreas chave para esculpir o seu corpo, ou seja, ficar com um corpo perfeito. Usar bikini, nunca mais vai ser problema Antes de fazer qualquer dos exercícios que se seguem não se esqueça de aquecer e de aprender...

Este exercício de Pilates consiste em quatro exercícios curtos que quando praticados apenas quatro vezes por semana, começará a fazer a diferença nos seus abdominais. Vai sentir-se mais leve e saudável e em breve conseguirá uns abdominais perfeitos. Veja o vídeo: Pilates:Pilates: How To Achieve...

O Pilates é um dos métodos de exercício mais popular do século 21, mas existe muitas pessoas que ainda não o compreendem. Veja o vídeo (inglês):