Programa para correr e Manter a Boa Forma
Sabe que o exercício é essencial para uma dieta saudável e equilibrada e um dos principais exercícios que as pessoas fazem é correr. Por isso, quero apresentar-lhe um ...
More »
Simpleweight: Ferramenta de gestão do peso
O site Simpleweight é uma ferramenta para gerir o seu peso, exercício, e alimentação.
Esta ferramenta pode ajudá-lo a registar o que come, a sua actividade fisica e inclusive ...
More »
4 Formas Fáceis de Fazer Exercício Durante Dias Preenchidos
Muitas pessoas têm o seu dia a dia muitíssimo preenchido e nem todas elas conseguem arranjar tempo para fazer exercício. Se é uma dessas pessoas, talvez uma das ...
More »
Perder Peso na Amamentação
Uma das maiores preocupações de qualquer mulher após o parto é recuperar o peso e um estudo recente efectuado por uma equipa da Universidade da Georgia e publicado ...
More »
5 Ideias Simples para Perder Calorias
Leia algumas ideias simples para o/a ajudar a perder calorias e os seus quilos a mais:
1. Dormir o suficiente
Um dos factores que afecta o funcionamento do sistema metabólico ...
More »
A Celulite e as suas Causas
A celulite é uma das principais preocupações da maioria das mulheres um pouco por todo o mundo e é mais do que uma questão estética. Apesar de ser ...
More »
Dicas para comer saudavelmente
Comer saudavelmente significa mais do que perder peso, significa saúde. As dicas que se seguem, são tão simples, que uma grande quantidade de pessoas esquecem-se de as ...
More »
4 Fraudes no Fitness
Com certeza que existem mais do que 4 fraudes no mundo do fitness e por isso mesmo, se quiser deixar o seu comentário sobre algum produto ou aparelho ...
More »
Estudo: Comer devagar ajuda a perder peso
Investigadores da Universidade de Rhode Island, nos EUA, concluíram que fazer refeições calmamente, sem pressa, contribui para manter e perder peso, porque a sensação de saciedade ocorre antes ...
More »
Bagas de Açai
As bagas de Açai são consumidas há séculos por tribos brasileiras por causa dos seus benefícios para a saúde e pelo seu sabor delicioso. As bagas de Açaí ...
More »