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	<title>Para Emagrecer &#187; Exercício</title>
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	<description>Dicas Para Se Manter Saudável</description>
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		<title>Emagrecer a Andar de Bicicleta</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 08:00:44 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
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		<description><![CDATA[Se está á procura de uma actividade para perder peso, andar de bicicleta é ideal porque queima muitas calorias. Se andar de bicicleta a uma velocidade moderada (19 &#8211; 22 quilómetros por hora), você vai queimar aproximadamente 235 calorias em apenas meia hora. Ideias para emagrecer com o ciclismo: - Tente agendar um passeio diário [...]]]></description>
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		<title>Emagrecer com a Wii</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 10:11:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wii Fit é legal, mas, se você está pronto para verdadeiros exercícios na Wii, a EA Sports Active leva você para o próximo nível. O seu treinador EA Sports orienta você durante 20 minutos por um circuito de exercícios, preenchido com uma variedade de diversão e, às vezes, exercícios desafiantes. Os seus movimentos são gravados [...]]]></description>
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		<title>Como manter uma dieta saudável quando está muito ocupado para se preocupar</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 15:05:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se você se sente stressado devido ao trabalho ou sobrecarregado de responsabilidades quando chega a casa, manter uma dieta saudável não é fácil. Planeie as suas refeições com antecedência Eu  sei que isso leva tempo, mas se o fizer vai sentir-se muito menos tentado a ir a um restaurante de fast food quando a fome [...]]]></description>
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		<title>Programa para correr e Manter a Boa Forma</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 18:52:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sabe que o exercício é essencial para uma dieta saudável e equilibrada e um dos principais exercícios que as pessoas fazem é correr. Por isso, quero apresentar-lhe um programa que o vai ajudar a manter a boa forma e para correr com os quilinhos a mais. O LogMyJog é um programa que grava o tempo [...]]]></description>
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		<title>4 Formas Fáceis de Fazer Exercício Durante Dias Preenchidos</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jan 2009 12:29:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muitas pessoas têm o seu dia a dia muitíssimo preenchido e nem todas elas conseguem arranjar tempo para fazer exercício. Se é uma dessas pessoas, talvez uma das 4 seguintes dicas o ajude: 1. Use a sua hora de almoço A hora de almoço é uma excelente oportunidade para sair da secretária, esticar as pernas [...]]]></description>
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		<title>4 Fraudes no Fitness</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Dec 2008 22:01:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Com certeza que existem mais do que 4 fraudes no mundo do fitness e por isso mesmo, se quiser deixar o seu comentário sobre algum produto ou aparelho que comprou e não resultou, fique à vontade. Após uma pesquisa que efectuei sobre fraudes que existem no fitness, destaco as seguinte quatro, para que evite gastar [...]]]></description>
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		<title>Exercício, alimentação e perda de peso.</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Nov 2008 19:57:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tem-se assistido nos últimos anos a um aumento exponencial do número de pessoas que vemos, todos os dias, a caminhar junto à praia, nos jardins ou mesmo na rua. Parece indiscutível que se tem registado um aumento na preocupação em fazer actividade física com alguma regularidade. No entanto, estatísticas recentes apontam para um aumento significativo [...]]]></description>
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		<title>Corpo Perfeito com Pilates</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 12:58:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Através dos exercícios localizados que pode ver nos vídeos que se seguem, vai trabalhar áreas chave para esculpir o seu corpo, ou seja, ficar com um corpo perfeito. Usar bikini, nunca mais vai ser problema Antes de fazer qualquer dos exercícios que se seguem não se esqueça de aquecer e de aprender a respirar, para [...]]]></description>
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		<title>Pilates: Como conseguir abdominais perfeitos</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 00:33:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este exercício de Pilates consiste em quatro exercícios curtos que quando praticados apenas quatro vezes por semana, começará a fazer a diferença nos seus abdominais. Vai sentir-se mais leve e saudável e em breve conseguirá uns abdominais perfeitos. Veja o vídeo: Pilates:Pilates: How To Achieve Great Abdominals &#169;2010 Para Emagrecer. Todos os direitos reservados.. Partilhe [...]]]></description>
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		<title>Pilates: Os Fundamentos</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 08:07:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O Pilates é um dos métodos de exercício mais popular do século 21, mas existe muitas pessoas que ainda não o compreendem. Veja o vídeo (inglês): &#169;2010 Para Emagrecer. Todos os direitos reservados.. Partilhe este Artigo:]]></description>
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