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Emagrecer com Ananás ou Abacaxi

O ananás é rico em fibras e contém pequenas quantidades de vitamina C, potássio e uma enzima digestiva única chamada bromelina, a qual auxilia a digestão e ajuda ... More »

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Emagrecer com Hortelã

O excesso de peso é precipitada pela ingestão excessiva de calorias, pelo metabolismo lento, por estilos de vida sedentários, fatores genéticos e desequilíbrio hormonal. A hortelã, também chamada ... More »

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Emagrecer com Tomate

O tomate é um alimento rico em licopeno, vitaminas A e B, e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. ... More »

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3 Truques para Combater a Fome

Em baixo estão três simples truques para você combater a fome sem "pecar". 1. Lave e corte vegetais para poder ir petiscando quando sentir fome fora das refeições. 2. Tenha ... More »

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Como manter uma dieta saudável quando está muito ocupado para se preocupar

Se você se sente stressado devido ao trabalho ou sobrecarregado de responsabilidades quando chega a casa, manter uma dieta saudável não é fácil. Planeie as suas refeições com antecedência Eu  ... More »

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Emagrecer com Batata Doce

O baixo índice glicémico da batata doce é útil em reduzir o excesso de peso e reduz igualmente o colesterol com o seu efeito antioxidante da vitamina A ... More »

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Dicas para comer saudavelmente

Comer saudavelmente significa mais do que perder peso, significa saúde. As dicas que se seguem, são tão simples, que uma grande quantidade de pessoas esquecem-se de as ... More »

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Bagas de Açai

As bagas de Açai são consumidas há séculos por tribos brasileiras por causa dos seus benefícios para a saúde e pelo seu sabor delicioso. As bagas de Açaí ... More »

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Exercício, alimentação e perda de peso.

Tem-se assistido nos últimos anos a um aumento exponencial do número de pessoas que vemos, todos os dias, a caminhar junto à praia, nos jardins ou mesmo na ... More »

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A Dieta Flexitariana

Por poucas palavras, um flexitariano é um "vegetariano" que de vez em quando come carne ou se preferir é um vegetariano flexível. Apesar de ter nascido em 1992 ... More »

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