Comer Devagar Emagrece
Júlia Galhardo, uma investigadora portuguesa que ganhou um prémio internacional, realizou um estudo que revelou que a velocidade com que ingerimos os alimentos influência o peso corporal e ...
More »
A Massa Engorda?
Esta é uma boa noticia para as pessoas que são fãs de massa. Cientistas portugueses, argentinos, brasileiros, chilenos, colombianos, costa-riquenhos, canadianos, espanhóis, norte-americanos, italianos, mexicanos, turcos e venezuelanos, ...
More »
Emagrecer com Beringela
A beringela, é um vegetal bem conhecido e é bastante utilizado em vários pratos e cozinhar e também é conhecido pelos seus numerosos benefícios para a saúde. Isso ...
More »
Emagrecer com Ananás ou Abacaxi
O ananás é rico em fibras e contém pequenas quantidades de vitamina C, potássio e uma enzima digestiva única chamada bromelina, a qual auxilia a digestão e ajuda ...
More »
Emagrecer com Hortelã
O excesso de peso é precipitada pela ingestão excessiva de calorias, pelo metabolismo lento, por estilos de vida sedentários, fatores genéticos e desequilíbrio hormonal. A hortelã, também chamada ...
More »
Emagrecer com Tomate
O tomate é um alimento rico em licopeno, vitaminas A e B, e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. ...
More »
3 Truques para Combater a Fome
Em baixo estão três simples truques para você combater a fome sem "pecar".
1. Lave e corte vegetais para poder ir petiscando quando sentir fome fora das refeições.
2. Tenha ...
More »
Como manter uma dieta saudável quando está muito ocupado para se preocupar
Se você se sente stressado devido ao trabalho ou sobrecarregado de responsabilidades quando chega a casa, manter uma dieta saudável não é fácil.
Planeie as suas refeições com antecedência
Eu ...
More »
Emagrecer com Batata Doce
O baixo índice glicémico da batata doce é útil em reduzir o excesso de peso e reduz igualmente o colesterol com o seu efeito antioxidante da vitamina A ...
More »
Dicas para comer saudavelmente
Comer saudavelmente significa mais do que perder peso, significa saúde. As dicas que se seguem, são tão simples, que uma grande quantidade de pessoas esquecem-se de as ...
More »