Para Emagrecer

Archive for Fevereiro, 2009

Quer ver-se livre dessa gordurinha a mais? Experimente beber logo pela manhã um copo de água morna com uma colher de chá com mel e com o sumo de um limão inteiro, tudo misturado. Isto deverá ser a primeira coisa a fazer de manhã, até mesmo antes de lavar os dentes. Apenas coma o pequeno almoço pelo menos 30 minutos depois de ingerir a bebida.

Como em qualquer dieta, o exercício é importante, por isso, não espere grandes resultados se ficar na cama o dia inteiro.

Como efeito secundário pode acontecer ter de ir a correr para a casa de banho, porque além de possivelmente o ajudar a perder peso, ajuda também ao melhor funcionamento dos intestinos, ou seja, também é bom para quem sofre de prisão de ventre.

Já experimentou esta dieta? Quais foram os seus resultados?

Foto: Stuti~

O vinagre de maçã ou de cidra já ajudou e continua a ajudar pessoas a emagrecer por esse mundo fora. Antes de lhe dizer como emagrecer com ele , deixe-me falar-lhe um pouco sobre este poderoso suplemento natural.

O vinagre de cidra é obtido do fermento do sumo de maçã e é muito popular, em parte devido ás suas propriedades benéficas para a saúde e para a beleza. No que à saúde diz respeito, este vinagre é benéfico para a circulação, pressão sanguínea, diabetes, colesterol, digestão, etc.

Devido à sua acidez, o vinagre de maçã pode ser muito áspero, pode até queimar a garganta, portanto, nunca o beba puro, sem nada misturado.

Para emagrecer, coloque 2 colheres de chá deste vinagre num copo com água e beba-o antes das refeições. Isso vai ajudar a desintoxicar o fígado, o qual tem um papel importante na perda de peso.

Já experimentou este tratamento? Quais foram os seus resultados?

Foto: dannywsu

Sabe que o exercício é essencial para uma dieta saudável e equilibrada e um dos principais exercícios que as pessoas fazem é correr. Por isso, quero apresentar-lhe um programa que o vai ajudar a manter a boa forma e para correr com os quilinhos a mais.

O LogMyJog é um programa que grava o tempo que passa a correr. Este pequeno software tem um interface muito básico com um calendário que pode ser clicado para selecionar a data. Uma vez selecionada, a informação que lá foi colocada anteriormente aparecerá ou não, caso não tenha lá colocado nenhuma informação anteriormente.

Pode colocar o tempo em que começa a correr, a distância, o tipo de terreno e as condições atmosféricas desse dia. Depois, caso o deseje, pode imprimir.

Basicamente, este programa não passa de uma ferramenta para seguir os seus resultados e ver a sua evolução, pormenor que é importante para a motivação continuar.

Espero que este software lhe seja útil.

O site Simpleweight é uma ferramenta para gerir o seu peso, exercício, e alimentação.

Esta ferramenta pode ajudá-lo a registar o que come, a sua actividade fisica e inclusive criar uma rede de amigos de todo o mundo, que o irão ajudar a manter-se motivado e a alcançar os seus objectivos.