Pilates: Aquecimento e Alongamentos
Os exercícios que vai ver são essenciais para praticar pilates. Aprenda a preparar-se de modo eficaz para exercícios de pilates (aquecimento) e a alongar após os mesmos. Ambos são muito importantes para evitar lesões.
Pilates:Pilates: How To Warm Up And Cool Down
[...] de fazer qualquer dos exercícios que se seguem não se esqueça de aquecer e de aprender a respirar, para conseguir fazer melhor os [...]
21 Novembro 2008 @ 12pm