A dieta dos pontos, é uma dieta bastante popular devido ao facto de se poder comer de tudo, sendo apenas aconselhado evitar a gordura trans. Esta dieta já sofreu alterações várias vezes ao longo dos anos, principalmente as receitas e os valores dos pontos.
Como o nome indica, o seu funcionamento baseia-se na contagem de pontos. [...]

A dieta South Beach, foi criada pelo Dr. Arthur Agatston, um cardiologista farto da frustração com os resultados obtidos pelos seus pacientes, quando seguiam dietas ricas em hidratos de carbono e pobres em gordura. Por isso, o seu plano consiste em ensinar como comer os bons hidratos de carbono e as gorduras boas, para ajudar [...]

Depois de ter abordado de uma forma geral a Dieta de Atkins, vou agora escrever sobre as 4 fases desta tão conhecida dieta.

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Esta é considerada a fase mais restritiva. Por outras palavras, esta fase permite que coma poucos ou nenhuns hidratos de carbono. A pessoa que fizer esta dieta, está limitada a apenas 20 gramas [...]

Você ou alguém que conhece, já fez alguma dieta no passado. Existem muitos tipos de dietas, mas a maioria delas têm coisas em comum – seguir um plano, prestar atenção à quantidade de calorias que come e exigem que evite alimentos gordos. Existe uma dieta onde é permitido que você coma grandes quantidades de carne [...]

A Fast Food (comida rápida) é um dos principais motivos para o excesso de peso de muitas pessoas, por isso, evitar de fazer este tipo de alimentação é a melhor maneira dessas pessoas começarem a perder peso.
Eu sei que a fast food, pode ser tentadora, principalmente quando a fome aperta, mas existem algumas formas de [...]

Nos Estados Unidos foi lançada uma nova dieta com o nome de “Flash“. A dieta consiste em fotografar todas as refeições, antes de as ingerir.
A Dieta Flash foi estudada por cientistas da Universidade de Wisconsin-Madison, os quais garantem resultados positivos. A ser verdade, é uma boa novidade para quem gosta comer, porque não precisa de [...]

Se leu as dicas que eu dei para quem quiser perder a barriga, deve lembrar-se que a primeira dica é o exercício, por isso, deixo aqui alguns bons exercícios que pode fazer para perder a sua barriga. Bons exercícios

Existem várias técnicas para ajudar a perder a sua barriga. Algumas delas produzem resultados rápidos, outras requerem frequência e sacrifício da sua parte.

Exercício
Fazer uma combinação de exercícios abdominais diariamente durante alguns minutos, ajuda eficazmente a perder a barriga.

Não comer antes de se deitar

A melhor altura para comer é ao fim da tarde. Desta maneira, o [...]

Pode achar estranho, mas o chá branco, o preto e o verde vêm da mesma planta: Arbusto de Camellia sinensis. A diferença está no período de tempo que as folhas desta planta ficam a envelhecer. Enquanto que as folhas de chá branco são processadas imediatamente, após serem apanhadas , para manter as suas qualidades, as [...]